من أبرز هذه الأنواع التدليك العلاجي هو المساج الرياضي، مساج الريفلكسولوجي، مساج السيجنتشر، والمساج بالأحجار الحارة.

كل نوع من هذه الأنواع يلبي احتياجات صحية معينة ويحمل ميزات وفوائد عديدة سواء لصحة الجسم أو للاسترخاء، لنتعرف عليها بالتفصيل:

المساج الرياضي

يُخصص التدليك الرياضي للرياضيين والأشخاص النشطين بدنيًا، حيث يهدف إلى تحسين الأداء البدني، تجهيز الجسم للأنشطة الرياضية، وتسريع التعافي بعد التمارين أو الإصابات.

يتم تطبيق تقنيات هذا المساج على العضلات المستخدمة في نوع الرياضة مثل القدمين، اليدين،..ويستخدم تقنيات مثل:

• الاحتكاك: للتركيز على العضلات المتشنجة.
• التمدد: لتحسين المرونة ومنع الإصابات.
• الضغط الإيقاعي: لتعزيز تدفق الدم وتقليل الإجهاد.

مساج الريفلكسولوجي

يعتمد مساج الريفلكسولوجي على مبدأ أن هناك نقاطًا معينة في القدمين واليدين والأذنين ترتبط بأعضاء وأنظمة الجسم. 

ومن خلال تطبيق ضغط على هذه النقاط، يتم تعزيز الشفاء والتخفيف من مشكلات صحية مثل التوتر والألم واضطرابات الهضم، ومن فوائده أيضًا:

• تقليل التوتر وخفض ضغط الدم.
• تخفيف الألم المزمن.
• تحسين جودة النوم.

مساج السيجنتشر

يشير مساج السيجنتشر إلى تقنيات تدليك فريدة تقدمها مراكز السبا تجمع بين طرق متعددة مثل التدليك السويدي والعميق أو العلاج بالزيوت العطرية، مما يوفر تجربة شخصية تتناسب مع احتياجات العميل.

الخصائص:

• تخصيص التقنيات حسب الحالة الصحية والتفضيلات.
• استخدام الزيوت العطرية لتعزيز الاسترخاء.
• نهج تكاملي يشمل التمارين التنفسية واليقظة لتعزيز العافية.

المساج بالأحجار الحارة

يعتمد مساج الصخور البركانية على استخدام أحجار ناعمة وساخنة توضع على نقاط محددة بالجسم لتخفيف التوتر العضلي وتعزيز الاسترخاء. تساعد الحرارة على تسخين العضلات، مما يجعل التدليك أكثر فعالية، ومن فوائده:

• استرخاء العضلات المشدودة.
• تخفيف الآلام المزمنة عن طريق تحسين الدورة الدموية.
• تقليل التوتر وإحداث شعور بالهدوء.