مساج السيجنتشر يجمع بين أنواع متعددة من العلاجات، بما يشمل المساج السويدي، مساج الأنسجة العميقة، مساج الضغط بالأكوبريشر أو مساج الريفلوكسولوجي (مساج القدمين)، ومساج الرأس. 

يقدم كل نوع من هذه المساجات فوائد صحية متعددة تشمل تحسين الدورة الدموية، تقليل التوتر، تخفيف الألم وزيادة المرونة.

1-  المساج السويدي (Swedish Massage)

هذا العلاج هو الأكثر شهرة وفائدة لأنه علاجي للغاية، يركز هذا النوع من التدليك على استرخاء العضلات وزيادة تدفق الدم، وله فوائد عديدة مثل إدارة الألم، وزيادة تدفق الدم، وزيادة المرونة، وتقليل التوتر. 

كما يساعد على تقليل سموم العضلات، وزيادة المرونة، وتحسين الدورة الدموية، وزيادة الأكسجة في الدم والأهم من ذلك أنه مفيد لصحة القلب.

2- مساج القدمين (Foot Reflexology)

هو تدليك علاجي يعتمد على الضغط المستمر بدلاً من الحركات الواسعة. هذا التدليك يبعث على الاسترخاء، يساعدك على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر، مع التركيز على العناية بالقدمين. 

كما أنه يساعد في تخفيف التوتر، وتحسين الهضم، وتقليل إجهاد العين.

3- مساج الرأس (Head Massage):

عند التعرض للضغط الشديد، يمكن لتدليك الرأس أن يجعلنا نشعر وكأننا في عالم خالٍ من الإجهاد. بالإضافة إلى ذلك، قد يخفف من أعراض الصداع، ويقلل من التوتر، ويعزز نمو الشعر. 

كما يساعد في تقليل التوتر، وتخفيف الصداع النصفي، وتعزيز الاسترخاء.

4- مساج الأنسجة العميقة (Deep Tissue Massage)

مساج الأنسجة العميقة هو تقنية تدليك تُستخدم بشكل أساسي لعلاج مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي، مثل التوتر والإصابات الرياضية. 

يتضمن تطبيق ضغط مستمر باستخدام حركات بطيئة وعميقة تستهدف الطبقات الداخلية من العضلات والأنسجة الضامة. 

يساعد ذلك في تفتيت الأنسجة الندبية التي تتكون بعد الإصابات وتقليل التوتر في العضلات والأنسجة، كما أنه يعزز أيضًا الشفاء السريع عن طريق زيادة تدفق الدم وتقليل الالتهابات.

5- الشياتسو (Shiatsu)

الشياتسو هو أسلوب تدليك ياباني يقوم على تطبيق الضغط على نقاط معينة في الجسم لتعزيز تدفق الطاقة الحيوية.

يساعد على زيادة المرونة وتحسين نطاق الحركة، تقليل التهابات وآلام العضلات وتسريع التعافي من الإجهاد العضلي من خلال تحسين الدورة الدموية وتحقيق التوازن العضلي.